Le nostre lezioni

Tre persone in posizione di yoga nella posizione del cane a testa in giù in una stanza luminosa e semplice con pareti bianche e pavimento di legno.

Morning yoga

La mattina abbiamo bisogno energia. Attraverso questa pratica risveglieremo il corpo, i sensi e la mente, per prepararci ad affrontare il resto della giornata nel migliore dei modi.

Due donne stanno praticando yoga in una stanza neutra, una delle quali sta aiutando l'altra in una posizione di stretching.

Personal yoga

Lo yoga nasce come pratica individuale, sul tappetino emergono i bisogni fisici, le difficoltà da superare, le tensioni mentali, diverse per ciascuno di noi. Attraverso la combinazione di asana, correzioni manuali, respirazione, meditazione, sound healing, costruiremo un percorso su misura, verso il benessere fisico e mentale.

Uomo seduto in posizione di meditazione in una stanza tranquilla con decorazioni minimaliste e sedie impilate sullo sfondo.

Meditazione e pranayama

Per ascoltarsi, approfondirsi, radicarsi, rallentare, lasciar andare, trovare il centro, la concentrazione e la presenza mentale.

Utilizzando un’ampia gamma di tecniche meditative e di respirazione, inizieremo un viaggio straordinario.

Una donna jamesity la pelle del viso con le mani

Face yoga reset

Una pausa rigenerante ed energizzante, in cui ci prenderemo cura di spalle, collo e viso utilizzando il face yoga e la respirazione. Al termine durante il rilassamento finale, una maschera viso completerà la pratica, per ritornare alla carica più splendenti che mai.

COMING SOON

Tre persone praticano yoga in una stanza con illuminazione soffusa, sedute su tappetini, in posizione di stretching, con candele e decorazioni rilassanti sullo sfondo.

Evening yoga

Uno yoga lento, adatto alla fine della giornata, per distendere i muscoli con dolcezza, ritrovare elasticità e scioltezza, ma anche rinforzare i muscoli per un corpo tonico, sano ed efficiente. Adatto ad ogni età e condizione fisica. La lezione termina con un rilassamento profondo.

Tre persone che praticano yoga in una stanza con pareti bianche e pavimento di legno, ognuno su una stuoia, che eseguono una posizione di stretching con una gamba sollevata e le mani che tengono i piedi.

Ashtanga vinyasa yoga

Uno yoga dinamico, sfidante, energizzante. Adatto a chi ama superare i propri limiti e scoprirne di nuovi. Da una tradizione profonda e radicata offre accesso ad una pratica chiamata “yoga chikitza”, lo yoga della guarigione. Attraverso il sudore e l’espulsione delle tossine porta ad un profondo benessere fisico allungando e rinforzando ogni muscolo. La mente si svuota e si acquieta lasciando così andare ogni tensione.

Grandi idee, impatto concreto.

Una progettazione accurata per valorizzare ciò che conta di più.

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Due persone sedute a un tavolo mentre lavorano su un laptop e prendono appunti, con un vaso con due fiori bianchi sullo sfondo.
Due persone stanno lavorando insieme a un tavolo bianco, una con un laptop e l'altra che prende appunti in un quaderno. Sul tavolo ci sono diversi bicchieri d'acqua, un vaso con due calle bianche e decorazioni minimaliste in ceramica.

Grandi idee, impatto concreto.

Una progettazione accurata per valorizzare ciò che conta di più.

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Due persone siedono a una scrivania condivisa, una che lavora su un laptop e l'altra che scrive su un quaderno, con vasi decorativi e un fioraio con due calla in un ambiente minimalista.

Grandi idee, impatto concreto.

Una progettazione accurata per valorizzare ciò che conta di più.

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Copertina del libro con titolo 'Lo yoga e l'arte della performance', scritto da Alessandra Talamo. L'immagine mostra una persona seduta in posizione di meditazione con mano in mudra, vestita con abiti tradizionali, su un tappeto.

Yoga per la performance

Guidata dall’autrice del libro “Lo yoga e l’arte della performance”, una serie di 10 incontri in cui esplorare tutte le tecniche per poter finalmente arrivare sul palco e rendere al proprio massimo, liberi dall’ansia da prestazione e dalla mente boicottante. Indispensabile per artisti e sportivi ma anche per chi vuole rendere al massimo nella quotidianità, trovando il proprio centro e accedendo ai poteri nascosti della mente lucida. Un percorso da fare in gruppo o individualmente. Il corso verrà strutturato in base alle esigenze dei partecipanti.

Prenota una lezione

La prima lezione è gratuita. Se vorrai abbonarti, con un pacchetto di 4 lezioni da 60 € potrai accedere a qualsiasi corso prenotando con un clic.

4 lezioni inividuali -160 €

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