Le nostre lezioni
Morning yoga
La mattina abbiamo bisogno energia. Attraverso questa pratica risveglieremo il corpo, i sensi e la mente, per prepararci ad affrontare il resto della giornata nel migliore dei modi.
Personal yoga
Lo yoga nasce come pratica individuale, sul tappetino emergono i bisogni fisici, le difficoltà da superare, le tensioni mentali, diverse per ciascuno di noi. Attraverso la combinazione di asana, correzioni manuali, respirazione, meditazione, sound healing, costruiremo un percorso su misura, verso il benessere fisico e mentale.
Meditazione e pranayama
Per ascoltarsi, approfondirsi, radicarsi, rallentare, lasciar andare, trovare il centro, la concentrazione e la presenza mentale.
Utilizzando un’ampia gamma di tecniche meditative e di respirazione, inizieremo un viaggio straordinario.
Face yoga reset
Una pausa rigenerante ed energizzante, in cui ci prenderemo cura di spalle, collo e viso utilizzando il face yoga e la respirazione. Al termine durante il rilassamento finale, una maschera viso completerà la pratica, per ritornare alla carica più splendenti che mai.
COMING SOON
Evening yoga
Uno yoga lento, adatto alla fine della giornata, per distendere i muscoli con dolcezza, ritrovare elasticità e scioltezza, ma anche rinforzare i muscoli per un corpo tonico, sano ed efficiente. Adatto ad ogni età e condizione fisica. La lezione termina con un rilassamento profondo.
Ashtanga vinyasa yoga
Uno yoga dinamico, sfidante, energizzante. Adatto a chi ama superare i propri limiti e scoprirne di nuovi. Da una tradizione profonda e radicata offre accesso ad una pratica chiamata “yoga chikitza”, lo yoga della guarigione. Attraverso il sudore e l’espulsione delle tossine porta ad un profondo benessere fisico allungando e rinforzando ogni muscolo. La mente si svuota e si acquieta lasciando così andare ogni tensione.
Grandi idee, impatto concreto.
Una progettazione accurata per valorizzare ciò che conta di più.
Grandi idee, impatto concreto.
Una progettazione accurata per valorizzare ciò che conta di più.
Grandi idee, impatto concreto.
Una progettazione accurata per valorizzare ciò che conta di più.
Yoga per la performance
Guidata dall’autrice del libro “Lo yoga e l’arte della performance”, una serie di 10 incontri in cui esplorare tutte le tecniche per poter finalmente arrivare sul palco e rendere al proprio massimo, liberi dall’ansia da prestazione e dalla mente boicottante. Indispensabile per artisti e sportivi ma anche per chi vuole rendere al massimo nella quotidianità, trovando il proprio centro e accedendo ai poteri nascosti della mente lucida. Un percorso da fare in gruppo o individualmente. Il corso verrà strutturato in base alle esigenze dei partecipanti.
Prenota una lezione
La prima lezione è gratuita. Se vorrai abbonarti, con un pacchetto di 4 lezioni da 60 € potrai accedere a qualsiasi corso prenotando con un clic.
4 lezioni inividuali -160 €