LEZIONI
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Lunedì 18/19.30 lezione collettiva
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Lunedì in orario da definire in base alle esigenze degli allievi
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Lezioni individuali o per piccoli gruppi, su appuntamento
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Lezione individuale su appuntamento
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Lunedì 8.30/9.30
Lezioni collettive dedicate all’approfondimento della meditazione e delle tecniche di respirazione
ASHTANGA VINYASA YOGA
Uno stile dinamico e sfidante
Per eliminare le tossine fisiche e mentali
Yin Yoga
Uno stile lento e rilassante per eliminare con dolcezza le tensioni fisiche e mentali
Yoga e performance
Lezioni individuali o di gruppo per migliorare la capicità di concentrazione sotto stress: per musicisti, attori, sportivi e per chiunque senta il bisogno di rendere al massimo delle proprie capacità. Approfondiremo e praticheremo le tecniche descritte nel mio libro.
MEDITAZIONE E PRANAYAMA Per ritrovare sé stessi, calma quiete, concentrazione e serenità
Yoga su misura
Lo yoga è per tutti, ci aiuta a conoscere i nostri limiti e ad imparare a superarli.
Lavoreremo su corpo, respiro e concentrazione, partendo dai presupposti dell’ Ashtanga Vinyasa yoga.
Ci serviremo di meditazione e pranayama perchè il benessere derivato dalla pratica coinvolga non solo il corpo ma anche la mente e l’ anima.
Attraverso le correzioni manuali ti aiuterò a raggiungere le posture e a rilasciare le zone più tese.
Corsi di gruppo: La lezione di prova è gratuita, le successive avranno un costo di 50€ per 4 lezioni con validità illimitata. Il costo della tessera annuale è di 30€. Sarà necessario portare un certificato medico valido.
Lezioni individuali: la lezione di prova è gratuita, le successive avranno il costo di 120€ per una tessera da 4 lezioni + 30 € tessera annuale.
Pacchetto yoga e performance 10 lezioni : 200 €
Orari: le lezioni seguono un calendario mensile che si trova su yoyoga.as.me e sono comunque molto flessibili in base alle esigenze degli allievi, se non ci fossero orari compatibili con le vostre esigenze contattatemi!